Mushrooms for life
Υπάρχει κάτι μαγικό για αυτά τα μανιτάρια. Η χρήση μανιταριών στην υγεία δεν είναι καθόλου νέα.
Τα μαγικά μανιτάρια έχουν αποκτήσει πρόσφατα έλξη για τη χρήση τους στην αντιμετώπιση διαταραχών ψυχικής υγείας .
Με όλο και περισσότερους ανθρώπους που αναζητούν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση των προβλημάτων υγείας και φροντίδας του δέρματος, το ενδιαφέρον για τα μανιτάρια έχει φτάσει στο υψηλότερο σημείο όλων των εποχών, ιδιαίτερα στον κόσμο της περιποίησης της επιδερμίδας.
Τα οφέλη ομορφιάς του μανιταριού
Ενώ μερικοί μπορεί να αμφισβητήσουν τη χρήση μανιταριών στη φροντίδα του δέρματος ως μύκητα, πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση ορισμένων προβλημάτων φροντίδας του δέρματος.
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Industrial Crops and Products διαπίστωσε ότι τα μανιτάρια περιέχουν αντιγηραντικές ιδιότητες. Η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι τα μανιτάρια μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση φλεγμονωδών δερματικών παθήσεων καθώς και στον υπερχρωματισμό.
Ομορφιά
Τον επόμενο χρόνο, ευρήματα από το Penn State αποκάλυψαν ότι τα μανιτάρια περιέχουν εξαιρετικά ισχυρά αντιοξειδωτικά, και τα δύο μπορούν να καταπολεμήσουν τη γήρανση και να βελτιώσουν την υγεία.
Μια πιο πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Molecules διαπίστωσε ότι μια ένωση που βρίσκεται στα μανιτάρια, η β-γλυκάνη , μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του φραγμού του δέρματος, προστατεύοντας την υγεία του και βοηθώντας τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα.
Τα καλύτερα Shrooms (μαγικά μανιτάρια) για το δέρμα σας
Αν θέλετε να συμπεριλάβετε μανιτάρια στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, αλλά δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, διαβάστε για τα απόλυτα αντιγηραντικά σαλόνια.
Μανιτάρια Cordyceps / Κόρντισεπς
Τα Cordyceps (Κόρντισεπς) είναι μανιτάρια που έχουν προσαρμοστικές ιδιότητες . Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του άγχους και λαμβάνοντας υπόψη την επίδραση που μπορεί να έχει το άγχος στο δέρμα σας (ξεσπάσματα, φλεγμονές, εξάρσεις), συμπεριλαμβανομένης της συμπεριφοράς σας στη μετα-πανδημική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος δεν θα ήταν κακή ιδέα.
VIDEO με Ελληνικούς Υπότιτλους – Cordyceps To “Θαυματουργό” Επιστημονικές Μελέτες
Επιπλέον, τα Κόρντισεπς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και αυτό τα βοηθά να ενθαρρύνουν την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, κάτι που είναι πάντα καλό, ειδικά αν θέλετε απαλό και λείο δέρμα.
Μανιτάρια Reishi (Γανόδερμα) ή Lingzhi (Ganoderma lingzhi)
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα, τότε εδώ προτείνεται η δύναμη του μανιταριού Reishi.Το Reishi (Γανόδερμα) περιέχει β-γλυκάνες και αυτές οι ενώσεις μπορούν να βοηθήσουν στην προσέλκυση υγρασίας. Όσον αφορά την περιποίηση της επιδερμίδας σας, το reishi μπορεί να σας βοηθήσει να παγιδεύσετε την υγρασία στο δέρμα σας, αφήνοντάς σας μια ενυδατωμένη και νεανική εμφάνιση. Σε τελική ανάλυση, η έλλειψη υγρασίας στο δέρμα μπορεί να αφήσει στο δέρμα σας μια “ηλικιωμένη” εμφάνιση. Επιπλέον, το reishi προσφέρει επίσης μερικά προστατευτικά από τον ήλιο οφέλη καθώς μπορεί να βοηθήσει σε “βλάβες” από την ηλιακή ακτινοβολία.
VIDEO: Χανιωτάκης Αντώνης στη Νέα Τηλεόραση: Γανοθεραπεία – “Γανόδερμα το Βότανο με Ιστορία 4000 ετών “
Μανιτάρια Tremella ( Τρέμελλα ή Χιονομανίταρο )
Μια άλλη νίκη για όσους έχουν διψασμένο δέρμα!
Τα μανιτάρια Tremella μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του νερού, πέντε φορές περισσότερο νερό από το υαλουρονικό οξύ, οπότε είναι το τέλειο συστατικό για όσους αντιμετωπίζουν σοβαρά ξηρό και αφυδατωμένο δέρμα. Το καλύτερο μέρος είναι ότι τα σωματίδια tremella είναι ακόμη μικρότερα από εκείνα του υαλουρονικού οξέος, γεγονός που διευκολύνει την απορρόφησή τους από το δέρμα.
VIDEO: Μανιτάρι Tremella (Τρέμελλα)
Μανιτάρια Chaga (Inonotus obliquus)
Ναι, ο ήλιος είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμίνης D, αλλά είναι επίσης ο λόγος πίσω από πολλά προβλήματα φροντίδας του δέρματος. Ευτυχώς, το μανιτάρι Chaga, μαζί με ένα πραγματικά καλό αντηλιακό ευρέος φάσματος, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των επιπτώσεων της γήρανσης των ακτίνων UV.
Ζωντανή Μακροζωία
Επιπλέον, το Chaga περιέχει επίσης ιδιότητες που όχι μόνο μπορούν να βοηθήσουν στην υπερχρωματισμό, αλλά μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν την αναγέννηση των ιστών και του δέρματος. Στο εμπόριο κυκλοφορούν διάφορα σκευάσματα που περιέχουν Chaga.
VIDEO: Το εκπληκτικό μανιτάρι Chaga
Μανιτάρια Shiitake (Λεντινούλα)
Ένα δημοφιλές μανιτάρι που εμφανίζεται σε πολλές χώρες, το μανιτάρι shiitake είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας.
Τα μανιτάρια shiitake είναι μια εξαιρετική πηγή kojic acid, μια από τις καλύτερες ενώσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εάν αγωνίζεστε με ουλές ακμής, υπερχρωματισμό και σημάδια γήρανσης.
Το Shiitake είναι επίσης μια καλή πηγή βιταμίνης D, η οποία είναι ιδανική για όσους αντιμετωπίζουν ακμή, καθώς η βιταμίνη D περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εάν αυτό δεν σας πείσει να χρησιμοποιήσετε περισσότερο shiitake στη φροντίδα του δέρματος σας, το μανιτάρι περιέχει επίσης το αντιοξειδωτικό L-εργοθεθειονίνη . Αυτή η ένωση όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών , αλλά επίσης ενθαρρύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
VIDEO: Καλλιέργεια Shiitake (Λεντινούλα) από την Ελληνική εταιρεία Dirfis Mushrooms
Η ηλικία των μανιταριών
Εκτός από την απόλαυση που θα βρείτε σε μερικά προϊόντα ομορφιάς πλούσια σε μανιτάρια, μην αποφύγετε να συμπεριλάβετε τα μανιτάρια στη διατροφή σας. Είναι πλούσια σε πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση του σώματός σας από μέσα προς τα έξω. Ωστόσο, εάν σκέφτεστε να πάρετε μερικά μανιτάρια από την κουζίνα και να δημιουργήσετε τη δική σας μάσκα προσώπου DIY, μάλλον αφήστε το για τους επαγγελματίες του είδους.
Θέλετε να μάθετε περισσότερα;
Τα μανιτάρια ψιλοκυβίνης επιστρέφουν μετά από δεκαετίες δαιμονοποίησης. Τα μαγικά μανιτάρια (shrooms) απαγορεύτηκαν τη δεκαετία του ’70, παρά το γεγονός ότι έχουν σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες. Σήμερα, τα μαγικά μανιτάρια έχουν τη δυνατότητα να θεραπεύσουν σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές .
Bιβλιογραφικές αναφορές:
Kalaras, MD, Richie, JP, Calcagnotto, A., & Beelman, RB (2017). Μανιτάρια: Πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών εργοταθειόνης και γλουταθειόνης. Χημεία τροφίμων , 233 , 429–433. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2017.04.109
Taofiq, O, Gonzalez-paramas, AM, Martins, A., Barreiro, M., Ferreira, I. (2016). Εκχυλίσματα και ενώσεις μανιταριών σε καλλυντικά, καλλυντικά και θρεπτικά καλλυντικά – Μια ανασκόπηση. Βιομηχανικές καλλιέργειες και προϊόντα . 90. 38-48. 10.1016 / j.indcrop.2016.06.012.
Vetvicka, V., Vannucci, L., Sima, P., & Richter, J. (2019). Beta Glucan: Συμπλήρωμα ή φάρμακο; Από εργαστήριο έως κλινικές δοκιμές. Molecules (Βασιλεία, Ελβετία) , 24 (7), 1251. https://doi.org/10.3390/molecules24071251
Πηγή:longevitylive.com
